400 Keskuspuistolaiset vietti unelmiensa liikuntapäivää yleisrheilun parissa!

Leppävaaran keskuskenttä täyttyi keskiviikkona laulusta, tanssimisesta ja yleisurheilusta, kun 400 Keskuspuistolaiset kerääntyi stadionille viettämään Unelmien liikuntapäivää. Nuorten mielestä päivästä ei noussut yhtä kohokohtaa. Kaikki oli parasta.

– ”Mä haluaisin kiertää kaikki liikuntarastit tänään”, sanoi yksi. Kuin toinen ”haluaisi osallistuu special triathloniin”.

Tempaus on osa valtakunnallista Unelmien liikuntapäivää, jossa ihmisiä on houkuteltu liikkumaan erilaisissa pop up -tapahtumissa ympäri Suomen. Päivää koordinoivat Suomen Olympiakomitea ja Liikkujan polku -verkosto. Meillä tämä oli jo viides niin kutsuttu Telma:n koulutuksen urheilukarnevaalit!

Keskuskentän tapahtumasta vastasi Keskuspuiston ammattiopisto yhdessä Kissakallion urheiluopiston kanssa. Unelmien liikuntapäivä on osa Ilo kasvaa liikkuen -ohjelmaa, jonka tavoitteena on mahdollistaa liikkumisen ilo jokaiselle nuorelle.

KIITOS kaikille osallistujille ja myös suurkiitos yhteystyökumppaneille! Kiitosvideo löyttyy:

https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=0-EAHnclmUQ

Alla löytyy kuvakooste urheilukarnevaaleista josta tuli ”kuuman viileää kevätpäivää”.

Special Triathlon 2017 stipendit tarjoilla!

VANTAA TRIATHLON järjestää Special Triathlon -lähdön Kuusijärvellä 17.6.2017. Invalidisäätiö maksaa kilpailijoiden osallistumismaksun Special Triathlon -lähtöön. Kilpailu on tarkoitettu henkilöille, joilla on jokin vamma tai muu toiminnallinen häiriö. Kilpailun kisamatkaa on mah- dollista soveltaa kilpailijan tarpeiden mukaan.
Kilpailumatka: Uinti 25–100 m – Pyöräily 3 km – Juoksu 1 km.
Lajeihin voi osallistua valinnaisesti. Kilpailu katsotaan suoritetuksi kun kaksi lajia kolmesta on suoritettu. Lajivalinnat tulee ilmoittaa etukäteen.
Avustajan käyttö: Sallittua kuten myös erikoisvarusteisten kilpailuvälineiden käyttö (ei moottoroituja). Apuvälineiden käyttö ja muu lisäavuntarve tulee ilmoittaa ilmoittautuessa.
Mahdolliset riskitekijät terveydessä, jotka saattavat vaikuttaa kilpailun aikana kilpailijan terveyteen, tulee ilmoittaa kilpailun lääkärille ennen kilpailua.
Järjestämme kilpailijoille mahdollisuuden tutustua kisa-alueeseen Kuusijärvellä 26.5. klo 18.00.
Ilmoittautuminen Erwinille 10.6.2017 mennessä!

Urheilukarnevaalit ovat Suomi 100 unelmienliikuntapäivämme!

Keskuspuiston ammattiopisto järjestää perinteiset urheilukarnevaalit keskiviikkona 10. toukokuuta 2017 klo 10.00–13.30 Leppävaaran urheilupuistossa (Veräjäpellonkatu 17, 02650 Espoo).

Karnevaalien teemana on ”Kaikki mukaan – teemme yhdessä”. Tapahtuma on avoin kaikille erityistukea tarvitseville liikkujille. Karnevaaleissa voit kokeilla lukuisia eri yleisurheilulajeja (juoksu, pituushyppy, kuulantyöntö, keihäänheitto, kelaus). 

Lisäksi tarjolla on kuntokartoitusrasteja ja ulkopelejä (boccia, mölkky jne.). Paikan päällä voi osallistua myös Special triathloniin. Tarjolla ovat jo viidettä kertaa pikatriathlonrastit (uinti, pyöräily ja juoksu). Uinti suoritetaan ennakkoon (100 m) ja pyöräily- ja juoksustartit paikan päällä. Kickbiket, jopot ja erikoispyörät ovat myös tarjolla, varaathan ne etukäteen.

Karnevaalit ovat Keskuspuiston ammattiopiston TELMA-koulutuksen yhteinen urheilujuhla ja sopii niin kokemattomille liikkujille kuin pitkään urheilun parissa olleille. Tarjoamme kaikille opiskelijoille ja heidän lähei- silleen mahdollisuuden osallistua liikuntapäivään opiskelupäivän aikana. Karnevaaleille voivat siis tulla myös ulkopuoliset yksittäiset henkilöt niin kauan kuin paikkoja riittää. Mukaan mahtuu 250 ilmoittautunutta. Tapah- tuman ollessa maksuton, jokainen osallistuja/ryhmä vastaa ruoka- huollosta itse. Kentällä on pientä urheiluvälipalaa toki tarjolla.

Helppo aerobinen jumppasarja kuvineen!

Jos sinun on vaikea päästä vauhtiin, tämä on erityisesti sinulle sopiva harjoitussarja. Se on sykkeen nostava ja virkistävä ;). Hyviä jumppahetkeä!

!

Tunnelmia talvisesta perheliikuntapäivästä!

 Kiitos kaikille osallistujille, meitä oli perjantai 3.3.2017 lähemmäs 200 liikkujaa.

SÄHKÖINEN TELMA-LIIKUNTAKIRJE Syksy 2016

Sähköinen tervehdys TELMA-koulutuksen Soveli-tiimiltä. Lukuvuosi on jälleen käynnistynyt ja pian alkaa TELMA:n liikuntakentälläkin tapahtua.  Lähetämme sähköisen uutiskirjeen neljä kertaa vuodessa (kaksi lukukauden aikana) ja tiedotamme ajankohtaisista asioista, tulevista liikuntatapahtumista sekä Oittaa-päivistä.

 OITTAAT

Oittaa-jaksot alkavat viikosta 36 ja kestävät viikolle 40. Lajeina on tuttuun tapaan melontaa, pyöräilyä, luontopolkua, aistirastia jne. Ryhmäkohtaiset päivämäärät ovat lähetetty sähköpostitse, joten tarkistathan sieltä oman ryhmäsi Oittaa-päivän. Huom! Syksyllä ei järjestetä erillistä perheliikuntapäivää, vaan opetusryhmät voivat kutsua opiskelijoiden lähipiiriä mukaan omana Oittaa-päivänään. Päivän ruokailut ovat silloin opiskelijoiden lähipiirille omakustanteisia.

 LIIKUNTAVASTAAVIEN TAPAAMISET

Syyslukukauden 2016 liikuntavastaavien tapaamiset lähestyvät. Ensimmäinen tapaaminen on 7.10.2016 klo 13.30–15.00 Arlassa. Tapaamiset ovat tarkoitettu TELMA-koulutuksen liikuntavastaaville. Tapaamisten sisältö vaihtelee tarpeiden ja toiveiden mukaisesti, ne sisältävät koulutusta, yhteisten tapahtumien suunnittelua, hyvien toimintamallien jakamista ja TELMA:n liikunnanopetuksen kehittämistä.

Lukuvuonna 2016–2017 ryhmätapaamisten tavoite painottuu edelleen liikunnanopetuksen laadun kehittämiseen ja osaamisen vahvistamiseen. Tapaamisten tarkempi sisältö lähetetään etukäteen ja niihin toivotaan kaikkien TELMA-liikuntavastaavien osallistumista.

Tulevan lukuvuoden liikuntatapaamiset ovat perjantai-iltapäiväisin klo 13.30–15.00. Alustavasti tapaamispaikaksi on merkitty Arla, mutta ilmoitamme muutoksista.

Ajankohdat: 7.10. Arla, 13.1. Arla sekä 28.4. Arla/Leppävaaran urheilupuisto/Urheilukarnevaalien suunnittelupäivä (mahdollisesti koko päivä)

HIIHTOKOULUT TULEVAT TAAS!

Viime vuoden tapaan järjestämme talvella kaikille TELMA-koulutuksen opiskelijoille avoimet hiihtokoulut Leppävaarassa ja Paloheinässä. Hiihtokoulut järjestetään alla merkittyinä päivinä aamu- ja iltapäivällä 10.00–11.30 ja 12.30–14.00. Leppävaaran stadionilla käytämme Arlan välineitä ja Paloheinässä vuokraamme sukset Suomen Ladulta. Ilmoittautuminen tapahtuu myöhemmin ryhmäkohtaisesti Erwinille tai Tiialle.

Leppävaaran urheilupuisto: 10.1., 17.1. ja 24.1., opiskelija voi halutessaan osallistua joko aamu- tai iltapäivän hiihtokouluun.

Paloheinä: 11.1., 18.1., 25.1., opiskelija voi halutessaan osallistua joko aamu- tai iltapäivän hiihtokouluun.

 PERHELIIKUNTAPÄIVÄ TALVIOLYMPILAISTEN MERKEISSÄ 3.3.2017

Koko TELMA-koulutuksen yhteinen perheliikuntapäivä toteutetaan viime vuoden tapaan talviolympialaisten merkeissä Oittaalla perjantaina 3.3. klo 10–13. Päivän sisällöstä tulee lisää tietoa myöhemmin, mutta päivämäärä on hyvä laittaa jo kalenteriin.

Toivotamme kaikille mukavaa ja reipasta lukuvuoden aloitusta!

Erwin Borremans, liikunnan lehtori, puh. 040 707 0869
Tiia Kantanen, liikunnanohjaaja, puh. 040 648 3055

Reilua peliä ja hyvää ilmäpiiri....

Moikka,

suostuin pari viikkoa sitten takasivun juttuun ilmapiirin positiivisena kehittäjänä säätiössä. Tässä vielä koko matskuni ;)

Teema:  Ilmapiiri ja työhyvinvointi huhtikuu 2016

Otsikko:
Keskuspuiston ammattiopiston liikunnan lehtori Erwin Borremans valitiin äänestyksellä vuoden 2015 positiivisimmaksi henkilöksi invalidisäätiössä, Erwin kertoo omia avaimiaan kehittää myönteistä ja sparraavaa henkeä työyhteisössä:

 

1. Haastateltavan nimi, mitä teet, missä ja kauanko olet ollut talossa?

Erwin Borremans, olen erityisliikunnan lehtori Keskuspuiston ammattiopistossa ja olen ollut talossa 13 vuotta ja sanon itselleni joka aamu:

2. Kerro tyypillisestä työviikostasi?

Työnkuvani on melko monipuolinen.  Työviikkooni voi sisältyä muun muassa konsultointia liittyen esimerkiksi opiskelijoiden kuntokartoituksiin, henkilökunnan kouluttamista erityisliikunnasta ja apuvälineiden käytöstä, opiskelijoiden liikunnan opetusta vuodenajan mukaan ja tietysti actionia, mutta kaikki liittyy tavalla tai toisella (erityis)liikuntaan ja hyvinvointiin. Nyt keväällä helmi-maaliskuussa työni pääpainopisteenä on ollut talviliikuntapäivien järjestäminen Keskuspuiston ammattiopiston valmentavan koulutuksen opiskelijoille. Liikuntapäivien lajeina ovat olleet mm. metsäsuksihiihto, potkukelkkasafari, pilkkiretki, aistisuunnistus, pulkkamäki ja usein päivän kruunaasivat sauna ja avantouinti opiskelijoiden kanssa. Päivien tunnelmiin voi käydä tutustumassa soveltavan liikuntatiimin blogin ja Instagram-tilin kautta. Check this out: soveltavaliikunta.blogspot ja Instagramissa soveltavaliikunta

3. Mitä työilmapiiri sinulle merkitsee ja miten yrität välittää sitä muille?

Hyvä työilmapiiri merkitsee minulle erittäin paljon. En olisi uskonut 13 vuotta sitten, että viihtyisin näin kauan samassa työpaikassa, mutta täällä sitä ollaan! Oikealla asenteella työpäivästä tulee mukavampi ja antoisampi. Töihin on mukava tulla, kun mukavat opiskelijat, työtoverit sekä kiinnostavat ja vaihtelevat työtehtävät odottavat.

Olen huomannut työtovereiden oma innostus, kiinnostus ja aito läsnäolo kohtaamisessa ovat erittäin tärkeitä työkaluja eritystukea tarvitseville opiskelijoille. Yhdessä heitä kannustamalla, auttamalla, kuuntelemalla voimme tarjota heille ärkeitä kokemuksia liikunnan parissa. Saatan haastaa niin opiskelijoita kuin työtovereita pois tutuista liikuntalajeista ja tarjota hallitusti erilaisia liikunnallisia kokemuksia.  Olemme toteuttaneet esimerkiksi alkusyksyllä melonta- tai suppailu-retken ja talvella pilkkiretkelle lähdimme sporttipotkukelkalla naskalit kaulassa, aina turvallisuus huomioon ottaen. 

4. Miten käytännössä olet huomannut oman asenteesi vaikuttavan työhösi ja muihin?

Pyrin parhaani mukaan sitouttaa opiskelijoita ja työtovereita erilaiseen liikunnalliseen toimintaan. Yritän välittää positiivista työasennetta muille olemalla kohtelias toisia kohtaan ja huomioimalla jokaisen yksilönä. Toisaalta yhteistyöryhmän vahvuuksiin keskittyminen ja yhdessä tekeminen on tärkeää. Joustavuus, innostus ja luovuus ovat avainasemassa. Joskus voi olla, että esimerkiksi opiskelija ei halua tehdä ehdotettua asiaa mitään päivän aluksi. Kuitenkin hyvällä asenteella on usein tapana tarttua, ja päivän päätteeksi nähdään usein hymyileviä ja tyytyväisiä kasvoja.

5. Kerro esimerkki jos mahdollista, miten opiskelijat tai työkaverit ovat kiittäneet sinua asenteestasi? Onko ollut esim. haasteita pitää yllä tuota asennetta/ esimerkki jos mahdollista?

Joskus jotkut hämmästelevät, miten jaksan olla niin innostunut työstäni päivästä toiseen. Mutta nautin aidosti työstäni.  Suurin kiitos on huomata, että myös opiskelijat iloitsevat aidosti jälleennäkemisestä. Innokkaimmat hyppäävät lähes syliin tai heittävät yläfemmat tavattaessa pidemmän tauon jälkeen. Kiitos voi olla myös esimerkiksi liikuntapäivän jälkeen ihanan leveä hymy opiskelijalta, joka kommunikoi vaikkapa kuvakorttien ja eleiden avulla.

Kun minut nimettiin Vuoden 2015 positiivisimmaksi henkilöksi joku työtoverista oli kirjoittanut palautteeksi, että näen asiat positiivisesti ja ratkaisukeskeisesti aidolla ja mukaansatempaavalla tavalla. Pistän itseni likoon ja olen työstäni aidosti innostunut. Palaute lämmitti mieltä ja kuvasi hyvin tapaani toimia. Ja kun taidan olla syntynyt positiivisen elämänasenteen omaavaksi,  ei asenteen ylläpitäminen ole ongelma. Toki huonoja päiviä minullakin joskus on, mutta pyrin olemaan näyttämättä niitä työssäni.

6. Miten neuvoisit muita saamaan yhtä hyvän asenteen?

Hyvä asenne on kuin elämäntapa. Koetan suhtautua asioihin positiivisesti ja yritän nähdä mahdolliset ongelmat haasteina enkä esteinä. Vaikeistakin asioista pitää pystyä puhumaan, mutta ei pidä jäädä märehtimään niitä liian pitkäksi aikaa.    

On tärkeää pitää myös itsestä huolta, että jaksaa jakaa positiivista energiaa muille.  Minulle on tärkeää ladata akkuja työpäivän päätteeksi, jotta palautuu työpäivästä ja jaksaa taas jatkaa seuraavana päivänä yhtä innokkaana. Minulla akkujen lataus tapahtuu urheilemalla vapaa-ajalla monipuolisesti ja viettämällä aikaa perheen kanssa, meillä on kolme vauhdikasta lasta.

Terveiset muille?

On tärkeää muistaa kiittää muita, mutta myös itseäsi, päivästä ja antaa rohkeasti toisille positiivista palautetta. Yksin ei tarvitse jaksa puurtaa, sujuva yhteistyö, toisten tukeminen ja tsemppaaminen ovat avainsanoja työhyvinvointiin. Jännä juttu, mutta hyvällä asenteella on tapana tarttua. Kokeillaanko kaikki yhdessä? Otetaanko tavaksi perjantain positiivinen palaute päivä= 4P4U? J

Hymyillään kun tavataan siis

                              hymyillään kuin tavataan!